奇怪！
为什么最近“东谈主手一根冬瓜”？
7月以来，
我国出现本年来最强高温经由，
不少场合热到平直破记载。
开电扇，吹炎风；
开空调，又有点珍贵电费；
但不开……不能，
已经得开。
不外最近，
网崇高行起“抱着冬瓜寝息”，
传闻不错有用防暑降温，
保质期长，还不贵，
买不了亏蚀，买不了受骗。
不管男女老幼，
已经猫猫狗狗，
皆不错领有一根属于我方的冬瓜。
但也有好多东谈主有疑问：
外面热成这么，
一根冬瓜真能管用？
真！能！
其实，抱冬瓜寝息这种智力在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其寒冷助眠的收尾并吞了物理属性和中医表面。
冬瓜含水量高达95%以上，同样“自然水枕”。当东谈主体宣战冬瓜时，它能快速收受体表热量。
不仅如斯，从中医表面上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
哪些东谈主不错用冬瓜助眠？
中国康复盘问中心中医康复科主任杨祖福接管采访时示意，一般推选未便开空调、电扇的老东谈主、幼儿、妊妇不错尝试。
但对脾胃虚寒、阳虚体质东谈主群来说，冬瓜的物理降温可能加剧腹痛、泻肚；体弱畏寒的老东谈主、儿童不错用薄棉布包裹盘曲宣战，或放枕边局部降温。
并且，冬瓜升温后，不错浸冷水擦干，还能络续重叠使用。
用冬瓜助眠需要注目什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不注意会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜名义的白毛，保留冬瓜外表。
寝息时，采纳抱着或搂着的神志，恬逸为当作降温，幸免腹部平直宣战。
更多防暑降温小贴士，请收好
①穿宽松、淡色的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要注目要津部位驻守，戴宽檐帽或遮阳伞幸免头部暴晒，午后紫外线强时，不错穿薄纱披肩护住后颈。并且，出汗后千万不要立即脱衣吹风，幸免毛孔骤开引寒湿入体。
②夏令进食开心袭清热生津，健脾化湿的原则。不错多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以及杨梅、乌梅、柠檬等生果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注目的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食品会加剧干冷，最佳不要吃太多。
③夙夜不错开窗透风，午后拉窗帘遮阳。不错在室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化环境、降温的作用。
④若是思要步履，不错取舍上昼10点前或下昼4点后，幸免烈日晾晒。可取舍八段锦、太极拳、漫衍等比拟轻柔的通顺，并需承袭猖狂原则，出微汗即可罢手，切忌剧烈通顺。通顺后实时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。
