潮新闻客户端记者隋雪刘千通信员陈瀛
近日，微博热搜上一位女性共享我方通过“液断减肥法”7天瘦了13.2斤的履历，激励粗拙存眷。这种看似高效的减肥智商正在外交媒体上荒诞传播，诱骗了无数渴慕快速瘦身的东谈主。
微博截图
所谓“液断减肥法”，是指逐日只摄入液体或加工前为液体的食品，如奶茶、咖啡、鸡汤、蔬菜汤、鸡蛋羹、雪糕等。
浙江省中山病院消化内科副主任（主捏职责）、副主任中大夫施一春暗示，这种极点饮食步地背后荫藏着多重健康风险，尤其是对胃肠谈功能的损害扯后腿冷漠。从专科视角看，这种体重缩短并非信得过的脂肪减少，而是多种生理身分共同作用的戒指，且对健康存在显耀风险。
他指出，液断减肥缩短体重的信得过原因主要有三点，一是肠谈内容物排空，液断技艺只摄入液体食品，短少固体食品摄入，导致结肠内粪便和食品残渣储存量显耀减少，这种“清空”效应可平直导致体重下落1-3公斤，但这仅仅暂时的变化，一朝收复固体饮食，体重便会飞速回升；第二便是水分广博流失，碳水化合物摄入急剧减少会导致体内糖原储备耗竭，而糖原每每与水分以1:3的比例储存，每浮滥1克糖原便会同期流失3克水分，这种水分流失是短期内体重快速下落的主要原因之一，同期液体饮食中钠摄入减少也会促使肾脏排出更多水分，进一步加重体重下落的假象；此外还有肌肉组织的剖析，当摄入能量严重不实时，体格和会过糖异生作用剖析肌肉卵白质来提供能量，肌肉组织中含有约70%水分，剖析1斤肌肉组织本色上会带来约4斤的体重下落，但这意味着认确凿功能性组织丢失。
“液断减肥抵消化系统的危害扯后腿小觑。”施一春暗示，其可能变成胃酸失衡与胃黏膜毁伤。胃部食品每每4-6小时排空一次，因此三餐远离4-5小时的进餐步地恰当东谈主体生理需求。液断减肥使胃液莫得富饶食品消化，让胃部万古刻处于空乏情状，而胃酸却在捏续分泌。莫得食品中庸胃酸，会平直毁伤胃黏膜，遥远可能出现烧心、胃部凄沧等症状，以致导致胃炎、胃溃疡和消化谈溃疡。还有可能激励肠谈功能唠叨。万古刻仅收受液体可能影响消化谈的日常蠕动功能，导致便秘或其他消化问题。临床磋磨确认，遥远使用这类减肥智商，胃肠谈功能会出现失衡，会导致养分要素收受扯后腿。与此同期，液断减肥还会导致卵白质、膳食纤维、微量元素的短少，导致贫血、肠谈菌群唠叨，还可能激励低血糖、头晕、回击力下落、情感问题等。对女性来说，还有可能引起月事唠叨、闭经等不良服从。
施一春暗示，本年4月国度卫生健康委在召开新闻发布会时，明确暗示“液断”“生酮”“代餐”等3种网红减肥智商存在不少健康隐患，不推选各人使用。健康的减重应该通过平衡饮食和适量畅通来杀青，应幸免这种看似快速但危害健康的减肥神色。
